هل حلمت يوماً بأن يكون لديك ركن أخضر خاص بك، مليء بالنباتات العطرية التي يمكنك استخدامها في مطبخك أو للاسترخاء؟ زراعة الأعشاب في المنزل أسهل مما تتخيل! دعنا نكتشف 5 نباتات عطرية مثالية للمبتدئين، لتضيف لمسة من الطبيعة إلى حياتك اليومية.
تُعرف بـ "شجرة المعجزة" لسبب وجيه. المورينجا هي "ريحان" أخضر فائق القوة، مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. اكتشفي كيف يمكن لهذا الكنز الطبيعي (كزيت أو مسحوق) أن يغذي "روح" جسدك من الداخل وينقي "ريحان" بشرتك من الخارج.
"التغذية من الداخل" لا تعني فقط ما نضيفه، بل ما نختاره بوعي لتقليله. السكر هو "المخرب الحلو" الذي يؤثر بصمت على جمالنا. إنه يهاجم "ريحان" بشرتنا (الكولاجين) ويزعزع استقرار "روحنا" (المزاج). اكتشفي الحقيقة وكيف تختارين الحلاوة الطبيعية.
في "روح وريحان"، نؤمن أن كيف نأكل لا يقل أهمية عن ماذا نأكل. "الأكل بوعي" هو طقس بسيط لإعادة الاتصال بـ "روحك" وجسدك. إنه فن التوقف، والتنفس، وتكريم "الريحان" (الطعام) الذي أمامك، لتحسين الهضم وتغذية الروح.
نعم، الشوكولاتة يمكن أن تكون "ريحان"! ليست كل أنواع الشوكولاتة، بل الداكنة الغنية بالكاكاو. هذا الطعام اللذيذ هو واحد من أقوى المصادر الطبيعية لتهدئة "الروح" (تحسين المزاج) وحماية البشرة. اكتشفي معنا سر هذه "التغذية السعيدة".
لقد خُدعنا طويلاً بفكرة أن "الدهون" هي عدو الجمال. لكن الحقيقة هي العكس تماماً. بشرتك تحتاج إلى "دهون الجمال" الصحية لتحافظ على ترطيبها ومرونتها. اكتشفي معنا أفضل 3 مصادر "للريحان" الدهني الذي سيغذي "روح" بشرتك من الداخل.
منذ آلاف السنين، لم يكن العسل مجرد مُحلي طبيعي، بل كان "صيدلية" متكاملة. هذا الذهب السائل هو هبة من الطبيعة، يجمع بين قوة الشفاء لـ "الروح" (كمهدئ ومصدر طاقة) وقوة التغذية لـ "الريحان" (كترطيب عميق للبشرة). اكتشف معنا أسرار العسل الخام وكيفية استخدامه.
لا شيء يضاهي إنهاء اليوم بكوب دافئ من "الريحان". شاي الأعشاب هو أكثر من مجرد مشروب؛ إنه "طقس" يرسل إشارة لـ "روحك" بأن الوقت قد حان للراحة. اكتشفي معنا 3 أعشاب سحرية ستساعدك على الاسترخاء والدخول في نوم عميق.
هل تعلم أن أمعاءك تُعرف بـ "الدماغ الثاني"؟ في "روح وريحان"، نحب أن نسميها "الروح الثانية". صحة جهازك الهضمي هي الأساس الخفي لصفاء بشرتك وهدوء "روحك". اكتشف معنا سر "البروبيوتيك" وكيف تغذي "ريحان" أمعائك الداخلي.