ندخل جميعاً إلى المتجر أو نبحث أونلاين، فنرى عشرات الأنواع من الزيوت الطبيعية: زيت جوز الهند، الأرجان، الجوجوبا... أمام كل هذه الاختيارات، من الطبيعي أن نشعر بالحيرة. هذا الدليل البسيط سيساعدك على فك شفرة الزيوت واختيار "الزيت الصديق" لشعرك.
هل حلمت يوماً بأن يكون لديك ركن أخضر خاص بك، مليء بالنباتات العطرية التي يمكنك استخدامها في مطبخك أو للاسترخاء؟ زراعة الأعشاب في المنزل أسهل مما تتخيل! دعنا نكتشف 5 نباتات عطرية مثالية للمبتدئين، لتضيف لمسة من الطبيعة إلى حياتك اليومية.
لا تتخلصي من "تفل القهوة" بعد الآن! هذا الكنز البني هو أحد أقوى المكونات الطبيعية لتقشير البشرة وتجديدها. الكافيين يساعد على شد الجلد وتقليل السيلوليت. اكتشفي 5 وصفات سهلة وسريعة لتحويل قهوتك إلى مقشر فاخر للجسم في مطبخك.
"الروح" لا تتغذى بالطعام فقط، بل بالترددات والروائح. طقس "الانغماس الحسي" هو دعوة للاستلقاء و "الاستماع". اكتشف كيف يمكن للزيوت العطرية (الريحان) وحمامات الصوت (الترددات) أن تهدئ جهازك العصبي وتنقل "روحك" إلى حالة من السلام العميق.
نحن نعتبر النوم أمراً مفروغاً منه، لكنه أقوى طقس "عافية" نمارسه يومياً. النوم العميق ليس مجرد "إغلاق"، بل هو "ريحان" نشط وفعال. اكتشف كيف يقوم جسدك بإصلاح "ريحان" بشرتك، وكيف تعالج "روحك" مشاعر اليوم أثناء هذا الشفاء الليلي.
تُعرف بـ "شجرة المعجزة" لسبب وجيه. المورينجا هي "ريحان" أخضر فائق القوة، مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. اكتشفي كيف يمكن لهذا الكنز الطبيعي (كزيت أو مسحوق) أن يغذي "روح" جسدك من الداخل وينقي "ريحان" بشرتك من الخارج.
شعرنا هو "تاجنا الطبيعي"، لكننا نرهقه بالحرارة والصبغات. طقس حمام الزيت الساخن هو "ريحان" علاجي عميق يتجاوز مجرد الترطيب. اكتشفي كيف يعيد هذا الطقس البسيط الحياة واللمعان لشعرك، ويغذي فروة رأسك، ويهدئ "روحك" برائحته العطرية.
العافية ليست فقط للصباح والمساء. ماذا تفعلين عندما تشعرين بالإرهاق أو التوتر في منتصف يوم عمل مزدحم؟ طقس "إعادة الضبط" هو "ريحان" سريع مدته 5 دقائق، يعمل "كمرساة" لـ "روحك" لتعيدك إلى الهدوء والتركيز.
أحياناً، نحتاج إلى أكثر من 15 دقيقة. طقس "تجديد الريحان" هو طقس أسبوعي فاخر، تخصصه لنفسك فقط. إنه "سبا" منزلي عميق يجمع كل عناصر "روح وريحان" - من التقشير (الجمال) إلى الزيوت العطرية (الطبيعة) إلى الاسترخاء (الصحة).
كيف ننهي يومنا يحدد جودة نومنا. طقس "فصل الفيشة" هو دعوة "لروحك" لتتخلى عن ضجيج اليوم وتستعد للراحة. اكتشف 5 خطوات بسيطة تحول روتينك المسائي من مجرد "تجهيز للنوم" إلى "طقس فاخر" يغذي روحك ويجدد "ريحان" بشرتك.
كيف تبدأ يومك يحدد مساره بالكامل. في "روح وريحان"، نؤمن بأن الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ هي "مقدسة". اكتشف طقسنا المكون من 5 خطوات بسيطة لتهدئة "الروح" وإيقاظ "الريحان" (الجسد) بلطف، لتضبط نغمة يومك على السلام والنشاط.
"التغذية من الداخل" لا تعني فقط ما نضيفه، بل ما نختاره بوعي لتقليله. السكر هو "المخرب الحلو" الذي يؤثر بصمت على جمالنا. إنه يهاجم "ريحان" بشرتنا (الكولاجين) ويزعزع استقرار "روحنا" (المزاج). اكتشفي الحقيقة وكيف تختارين الحلاوة الطبيعية.
في "روح وريحان"، نؤمن أن كيف نأكل لا يقل أهمية عن ماذا نأكل. "الأكل بوعي" هو طقس بسيط لإعادة الاتصال بـ "روحك" وجسدك. إنه فن التوقف، والتنفس، وتكريم "الريحان" (الطعام) الذي أمامك، لتحسين الهضم وتغذية الروح.
نعم، الشوكولاتة يمكن أن تكون "ريحان"! ليست كل أنواع الشوكولاتة، بل الداكنة الغنية بالكاكاو. هذا الطعام اللذيذ هو واحد من أقوى المصادر الطبيعية لتهدئة "الروح" (تحسين المزاج) وحماية البشرة. اكتشفي معنا سر هذه "التغذية السعيدة".
كلنا نعرف أهمية شرب الماء، ولكن ماذا لو حولنا هذا الواجب اليومي إلى "طقس" ممتع يغذي "الروح"؟ "ماء الريحان" (أو الماء المنقوع) هو الطريقة الأبسط لإضافة "ريحان" الطبيعة المنعش إلى مائك، لترطيب أعمق وبشرة أصفى.
لقد خُدعنا طويلاً بفكرة أن "الدهون" هي عدو الجمال. لكن الحقيقة هي العكس تماماً. بشرتك تحتاج إلى "دهون الجمال" الصحية لتحافظ على ترطيبها ومرونتها. اكتشفي معنا أفضل 3 مصادر "للريحان" الدهني الذي سيغذي "روح" بشرتك من الداخل.
في "روح وريحان"، نؤمن بأن طقوس المساء لا تقل أهمية عن بداية اليوم. "المشروب الذهبي" (أو حليب الكركم) هو أكثر من مجرد مشروب دافئ؛ إنه "ريحان" سائل، عناق دافئ لـ "روحك" وبشرتك قبل النوم. اكتشفي سر هذا المشروب وفوائده المزدوجة.
في عالمنا الحديث المليء بالتكنولوجيا، أصبحنا "معزولين" كهربائياً عن الأرض. "التأريض" هو ممارسة بسيطة وعميقة لإعادة هذا الاتصال المفقود. اكتشف كيف يمكن للمشي حافي القدمين على "الريحان" (الأرض) أن يفرغ شحنات التوتر ويغذي "روحك" بالسكينة.
الواعي" هو أداة مجانية وقوية متاحة لنا في كل لحظة. اكتشف كيف يمكن لـ "الروح" أن تجد سكينتها ببساطة عن طريق العودة إلى "الريحان" الأول: الأنفاس.
حمام البخار للوجه هو أكثر من مجرد خطوة لفتح المسام؛ إنه "طقس" علاجي. عندما نضيف الأعشاب العطرية، نحن لا ننظف بشرتنا فقط، بل نستنشق "ريحان" الطبيعة لتهدئة "الروح". اكتشفي معنا كيف تحولين هذا الطقس البسيط إلى تجربة سبا منزلية فاخرة.
منذ آلاف السنين، لم يكن العسل مجرد مُحلي طبيعي، بل كان "صيدلية" متكاملة. هذا الذهب السائل هو هبة من الطبيعة، يجمع بين قوة الشفاء لـ "الروح" (كمهدئ ومصدر طاقة) وقوة التغذية لـ "الريحان" (كترطيب عميق للبشرة). اكتشف معنا أسرار العسل الخام وكيفية استخدامه.
يُعرف الخزامى برائحته الساحرة التي تملأ المكان سكوناً. لكن هذا النبات الأرجواني هو أكثر من مجرد عطر؛ إنه "ريحان" حقيقي لتهدئة "الروح". اكتشفي معنا كيف يمكن لزيت وماء الخزامى أن يكونا حليفك الأول للاسترخاء العميق، وتصفية البشرة، ودعوتك اليومية للسلام الداخلي.
لا شيء يضاهي إنهاء اليوم بكوب دافئ من "الريحان". شاي الأعشاب هو أكثر من مجرد مشروب؛ إنه "طقس" يرسل إشارة لـ "روحك" بأن الوقت قد حان للراحة. اكتشفي معنا 3 أعشاب سحرية ستساعدك على الاسترخاء والدخول في نوم عميق.
هل تعلم أن أمعاءك تُعرف بـ "الدماغ الثاني"؟ في "روح وريحان"، نحب أن نسميها "الروح الثانية". صحة جهازك الهضمي هي الأساس الخفي لصفاء بشرتك وهدوء "روحك". اكتشف معنا سر "البروبيوتيك" وكيف تغذي "ريحان" أمعائك الداخلي.