طقس
"الانغماس الحسي": شفاء "الروح" بالعلاج بالروائح وحمامات
الصوت
في "روح
وريحان"، نحن نؤمن بأن العافية هي تجربة "حسية" كاملة. أحياناً،
لتهدئة "الروح" المنهكة، لا نحتاج إلى "فعل" شيء، بل نحتاج
إلى "الاستقبال" - استقبال الروائح الشافية والأصوات المهدئة.
هذا الطقس يغذي
"الروح" مباشرة عبر حاستين من أقوى حواسك.
1. "ريحان" الروائح (العلاج العطري)
الروائح هي
"ريحان" فوري للروح. على عكس الحواس الأخرى، تنتقل الرائحة مباشرة إلى
"الجهاز الحوفي" في دماغك، وهو مركز العاطفة والذاكرة.
- كيف؟
استخدام موزع الروائح (Diffuser) أو قطرة
زيت على منديل.
- الزيوت
المقترحة للروح:
- اللافندر:
للسلام الفوري وتقليل القلق.
- اللبان
(Frankincense): "ريحان" التأمل، يساعد على
"تأريض" الروح والشعور بالعمق.
- البرغموت:
يرفع الروح ويقلل من مشاعر الحزن.
2. "ترددات" الروح (حمامات الصوت)
"حمام الصوت" (Sound Bath) ليس موسيقى، بل هو
"ترددات" علاجية. تُستخدم فيه أدوات مثل "الأوعية الغنائية" (Singing Bowls) أو الشوكات الرنانة.
- كيف؟
هذه الترددات تساعد على إبطاء موجات دماغك، ونقلك من حالة
"التفكير" (بيتا) إلى حالة "التأمل والاسترخاء" (ألفا
وثيتا).
- الفائدة
للروح: "الترددات"
تهز خلايا جسمك بلطف، مما يساعد على "تحرير" الطاقة العالقة
والتوتر العميق الذي لا يستطيع التدليك الوصول إليه.
طقس
"الانغماس الحسي" الخاص بك
لست بحاجة
للذهاب إلى مركز متخصص. يمكنك ممارسة هذا الطقس في 15 دقيقة في المنزل:
- جهز
"الريحان": اختر زيتك
العطري وضعه في الموزع.
- جهز
"الروح": ابحث على
يوتيوب عن "Sound Bath" أو "Tibetan Singing Bowls" (يوجد
مسارات مدتها 10-15 دقيقة).
- استلقِ: ارتدِ
ملابس مريحة، استلقِ على سريرك أو سجادة اليوغا، وضع غطاء على عينيك.
- "استقبل" فقط: شغلي الصوت، تنفسي "الريحان" العطري. لا تحاولي "التأمل"، فقط "استمعي" و "اشعري". دعي "الروح" تطفو مع "الترددات".
هذا الطقس هو "إعادة ضبط" عميقة للجهاز العصبي. إنه يذكرنا بأن "روحنا" حساسة وتحتاج إلى التغذية ليس فقط بالطعام، ولكن أيضاً بالروائح والترددات الجميلة. إنه "ريحان" غير ملموس لسلام داخلي عميق.
