"ماء الريحان": 3 وصفات بسيطة لماء "ديتوكس" منعش يغذي
بشرتك ويصفي روحك
الترطيب هو حجر
الأساس للجمال والصحة. عندما يعاني جسمك من الجفاف، تكون بشرتك أول من يتأثر
(فتبدو باهتة وجافة)، وتكون "روحك" أول من يشعر (بالخمول وضبابية
التفكير).
"ماء الريحان" المنقوع لا يضيف نكهة لذيذة فقط، بل يضيف أيضاً
فيتامينات ومضادات أكسدة خفيفة من الفواكه والأعشاب، مما يشجعك على شرب المزيد
ويساعد جسمك على طرد السموم بلطف.
إليك 3 خلطات
"روح وريحان" المفضلة لدينا. كل ما تحتاجينه هو إبريق ماء، المكونات،
وبضع دقائق من الصبر.
1. طقس "الصفاء" (المنعش الكلاسيكي)
هذا هو المشروب
المثالي لبدء اليوم أو لتصفية الذهن.
- "الريحان": شرائح ليمون + شرائح خيار رفيعة + أوراق
نعناع طازجة.
- لماذا؟
الليمون قلوي ويساعد على الهضم. الخيار مرطب للغاية. النعناع يهدئ المعدة
وينعش "الروح".
2. طقس "التوت" (مضاد الأكسدة)
مشروب مثالي
لمنتصف اليوم لمحاربة الجذور الحرة وإضافة لمسة من الحلاوة الطبيعية.
- "الريحان": حفنة من التوت المشكل (فراولة، توت أزرق) +
بضع أوراق من الريحان.
- لماذا؟
التوت مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة. الريحان يضيف نكهة عطرية مدهشة
ويعتبر "ريحان" مهدئاً للروح.
3. طقس "الطاقة" (المنشط الدافئ)
عندما تشعرين
بانخفاض الطاقة في فترة ما بعد الظهر، هذا المزيج هو الحل.
- "الريحان": شرائح برتقال + بضع شرائح رفيعة من الزنجبيل
الطازج.
- لماذا؟
البرتقال غني بفيتامين C (أساسي
للكولاجين). الزنجبيل "ريحان" منشط، يحسن الدورة الدموية ويمنحك
دفعة طاقة نظيفة.
نصيحة "روح وريحان": حضري الإبريق في المساء واتركيه في الثلاجة طوال الليل. ستستيقظين على ماء "ديتوكس" لذيذ جاهز ليرافقك طوال اليوم.
"تغذية من الداخل" لا تعني وصفات معقدة. إنها تبدأ بالأساسيات، والماء هو أهمها. بتحويل الماء العادي إلى "ماء الريحان"، أنتِ تحولين عادة يومية إلى طقس ممتع للعناية بالذات، يروي بشرتك ويهدئ روحك مع كل رشفة.
