"التأريض" (Grounding): كيف يعيد الاتصال بالطبيعة شحن
"روحك" وجسدك
نحن نقضي
أيامنا في المشي على الأرصفة، وداخل مبانٍ معزولة، ونرتدي أحذية بنعال مطاطية. نحن
نعيش منفصلين تماماً عن المصدر الأول للطاقة والتوازن: الأرض نفسها.
"التأريض" (أو ما يُعرف بـ Earthing) هو مفهوم بسيط للغاية: إنه إعادة الاتصال الجسدي المباشر بسطح الأرض.
الأرض لديها شحنة كهربائية طبيعية خفيفة (سالبة)، وعندما يتلامس جلدنا مباشرة معها
(مثل المشي حافي القدمين)، يحدث توازن فوري لشحنات الجسم.
في "روح
وريحان"، نؤمن بأن هذا ليس مجرد "ريحان" مادي، بل هو حاجة أساسية
"للروح".
لماذا نحتاج
إلى "التأريض"؟
أجسامنا عبارة
عن أنظمة كهركيميائية. بسبب تعرضنا المستمر للأجهزة الإلكترونية (الهواتف، الواي
فاي)، تتراكم في أجسامنا "جذور حرة" وشحنات موجبة زائدة، مما يساهم في
الشعور بالتوتر، والأرق، وزيادة الالتهابات.
الأرض تعمل كـ
"سلك تأريض" عملاق. عندما نتصل بها، فإنها تساعد على:
- معادلة
الشحنات: تسحب
الأرض الشحنات الموجبة الزائدة (المسببة للالتهاب) وتغذينا بالشحنات السالبة
(المضادة للأكسدة).
- تهدئة
الجهاز العصبي: تماماً
مثل التنفس الواعي، يساعد التأريض على نقل الجسم من وضع "الكر
والفر" (التوتر) إلى وضع "الراحة والهضم" (الاسترخاء).
الفوائد الصحية
لـ "روحك" وجسدك
- تقليل
الالتهابات والألم المزمن: يعتبر هذا
أحد أهم فوائد التأريض المثبتة علمياً.
- تحسين
جودة النوم: أبلغ
الكثيرون عن نوم أعمق وأكثر راحة بعد بدء ممارسة التأريض بانتظام.
- تقليل
التوتر والقلق: له تأثير
مهدئ فوري على الحالة المزاجية.
- تنظيم
إيقاع الساعة البيولوجية: يساعد على
إعادة ضبط ساعتك الداخلية الطبيعية.
كيف تبدأ
ممارسة "التأريض" (طقس الريحان)؟
الأمر أسهل مما
تتخيل ولا يكلف شيئاً:
- امشِ
حافي القدمين: هذا هو
الشكل الأنقى. امشِ لمدة 15-20 دقيقة يومياً على العشب (خاصة العشب الندي)،
أو الرمل الرطب على الشاطئ، أو حتى التربة النظيفة في حديقتك.
- اجلس
على الأرض: اجلس
ببساطة على الأرض (العشب أو الرمل) واجعل يديك أو قدميك تلامس السطح.
- المس الأشجار: الأشجار أيضاً متصلة بالأرض. احتضان شجرة أو ببساطة وضع يديك عليها يمكن أن يكون شكلاً من أشكال التأريض.
"التأريض" هو دعوة من "روح وريحان" للعودة إلى الأساسيات. إنه يذكرنا بأننا جزء لا يتجزأ من الطبيعة، ولسنا منفصلين عنها. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق العقلي أو الجسدي، اخلع حذاءك. اترك الأرض تسحب منك ضجيج اليوم وتمنحك سكونها. هذا الاتصال البسيط هو "ريحان" قوي لشفاء "الروح".
